jak się

Bez badań nic nie ogarniemy . Musisz wiedzieć czy w oleju siedzi teść a jak tak to czy estro nie wywalio i ile? Towar jest ok tak bynajmniej mi sie wydaje /SFD/2017/2/2/9765cd35b6814850a2a7eaf13ae28775.jpg /SFD/2017/2/2/ea3691c2cd1d4ad9a217549e13f7e463.jpg /SFD/2017/2/2/a00f7a9bc1de4923937763f1b77326cd.jpg

Bez badań nic nie ogarniemy . Musisz wiedzieć czy w oleju siedzi teść a jak tak to czy estro nie wywalio i ile? Towar jest ok tak bynajmniej mi sie wydaje /SFD/2017/2/2/9765cd35b6814850a2a7eaf13ae28775.jpg /SFD/2017/2/2/ea3691c2cd1d4ad9a217549e13f7e463.jpg /SFD/2017/2/2/a00f7a9bc1de4923937763f1b77326cd.jpg [...]

Bo zostały w tym celu stworzone i ostrzykujesz miejsce kontuzji Dodam jeszcze koszta mniejsze niż hgh I moim zdaniem lepiej działają . Z gh mam już chyba z 8 lat przygody i jak kontuzja i tak pepki idą a samo gh nigdy mi się dobrze sprawdziło.

uzywaj wyszukiwarki, bo nikomu sie nie chce po 1000 razy odp na te same pytania. XP jedna puszka to troche malo, ale jak chcesz to w tedy zalecalbym brac: DT: jedna porcja przed treningiem i 2/3 porcji po trenigu, a w DNT jedna porcja rano, lub dwa razy po pol porcji. lepiej jednak dokupic chociaz mono i brac wtedy XP tylko raz dziennie (w DT [...]

wyszukiwarka -jest jak cyganka- zawsze prawdę Ci powie może nawet bardziej- bo tam jest wklad b. wielu osób udzielających się na forum a szczerze mowiąc tak pospolity temat nie zasluguje na to aby go 'traktować" oddzielnie

apok ma racje - pytasz ile i jak brac kreatyne, a to bylo juz omawiane wiele razy. Zamiast pofatygowac sie samemu - probujesz fatygowac innych... W skrocie: kreatyna 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. Korzystnie - okolotreningowo. Np: DT przed i po treningu, DNT: rano i po kilku godzinach. Witaminy - do posilku Omega - do posilku [...]

[...] 3 serie po 10-8 ruchów triceps: wyciskanie francuskie 3 serie po 10 wyciskanie sztangielki oburącz z za głowy 4 razy po 10 wyciskanie sztangielki w poadzie 3 serie po 10-12 jak mam jeszcze siłę to kierownica do bólu 3.piątek plecy podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 razy do bólu podciąganie sztangi w opadzie 3 serie po 10 przyciąganie za [...]

"a jaki masz staż??" Sądząc po pytaniu niewielki Ja osobiście nie lubie trenować daną partie dwa razy w tygodniu, albo raz albo jak don wspomniał full body. Zamiast dwa razy w tygodniu zrób jedną sesje na tydzień ale "ustaw" trening pod barki. Przy full body () rób barki możliwie najwczęśniej, jeżeli robisz klatke pierwszą to [...]

Nawet mniej niż 10 % Jak już mówilem wcześniej nikt z nas (piszacych w tym poscie) nie jest zawodowcem wiec bez przesady zebysmy sie musieli kłócic. Mozna od czasu zjesc wszytko tyle ze z umiarem. Ja slodyczy nie mialem w ustach od 3 lat ( nie liczac miodu )- po prostu nie mam nie ochoty. Do szczescie teraz wystarczy mi twarog i piers. Pozdrawiam

co wy mu wkrecacie ze nie da rady sily masy i rzezby naraz ? jak ktos sie uprze to bedzie mial hgh + oxymentholon + clenbuterol/winstrol masz 3 w 1

Poprawilem diete wedlug wskazowek gora-forte. Posilek 1 Mleko chude (mleko mzo ebyc nawet i 1,5%) Musli wlasnej roboty PODAJ SKLAD (NAJLEPIEJ TO NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI CZY SUSZONE OWOCE+ODROBINA MIODU 2 jaja W:101 B:44 T:31 OK. Posilek 2 Chleb razowy Poledwica sopocka Pomidor Oliwa z oliwek W:47 B:16 T:27 OK. Posilek 3 Zupa PAMIETAJ [...]

Kilka tematów niżej masz też temat o zakupie łyżew... Ja używam gdzieś od 5 lat Munari 790.Jak masz powiedzmy około 130zł,to bierz,które Ci się podobają,bo dużej różnicy między modelami nie będzie.Kup sobie na początek hokejówki z klamrami.

przciez najpierw masa,pozniej rzeźba.Przeciez JAK TY BEDIZESZ WYGŁĄDAŁ/ 50KG I SIE ZŁAMIESZ,WOGOLE TU NIE MA ROZMOWY O RZEŹBIE,PRZECIEZ NAJPIERW JEST MASA.ZACZERPNIJ WIEDZY. Zmieniony przez - Kamilek18s w dniu 2010-05-10 20:00:17

Możesz zaopatrzyć się w witaminy i minerały oraz omegę-3 jak kolega wyżej pisał, a co do izotoników to pij, ale o wodzie również nie zapominaj.

Właśnie skończyłem pisać prace NT stretchingu jak to skrócę do 1 strony A4 to wrzucę razem z fotkami. Teraz koncepcje z zakresu zwiększania ruchomości stawów poszły bardzo do przodu i już wiadomo że te wszystkie wymachy i ćwiczenia zwane balistycznymi mają bardzo mały wpływ na poprawę ,,rozciągnięcia''. W tym tyg postaram się to jakoś ogarnąć i [...]

Tam cały zestaw ćwiczeń jest na każdy mięsień na zasadzie mięsień właściwy plus antagonistyczny. Bo tak się rozciągać powinno dla jak najlepszego efektu. Dodatkowo do zdjęć pozowała bardzo urokliwa dziewczyna więc warto dla samych fotek to przejrzeć

zwichnięte lub nadwyrężona nadgarstki i dziura w suficie. Tyle z tego będzie jak zaczniesz trenować na zasadzie "się tak w domu pobawić" :D

To poczekaj z tym workiem aż sie gdzieś zapiszesz.Chyba ,że koniecznie zależy Ci na robieniu z siebie THEBILA jak Ci z filmików z powyższego linku.

no wlasnie to jest to ze pracuje na dziwne zmiany nocki mam na 2 max do 10 a druga zmiana na 18.30 do 1.15 i nie wiem jak to mam opanować wszystko :D małymi krokami wszystko opanuje co do diety to narazie nie mam zadnej tylko jem ile sie da i oczywiscie same zdrowe rzeczy owoce makaron ryz piersi jajka melko platki owsiane itp Zmieniony przez - [...]

Jak tam badania kolego ? problem naprawiony ? :-D słyszałem , ze od prolaktyny był ten problem ? tylko nie wiem czy wiesz ale test nie podnosi prolaktyny ? :-D robiłes w ogole badania czy byłes u wrozki moze ? mylisz sie kolego, po tescie prolka tez moze pojsc ponad widelki